Codex App 完整教程 · 精华笔记

📘 完整教程

Codex App
完整教程 · 精华笔记

从安装到高阶技巧，覆盖12大核心章节。免费可用、不限速不封号，Aagent 能力全面进阶。

🚀 免费可用 🛡️ 沙箱安全 ⚡ 并行任务 🧩 插件 + Skills

4
产品形态
Codex App 能力最全面

∞
免费额度
不限速 · 不封号 · 不降制

3
权限档位
默认 · 自动审查 · 完全访问

3
三栏布局
任务 · 对话 · 多功能区

🚀 快速上手

安装准备 · 基础操作 · 任务管理

📦

安装准备

需提前安装 Node.js、VS Code
官网根据操作系统自动提供安装包（Windows / macOS）
使用 ChatGPT 账户登录，免费账户也可使用
首次进入可选择工作场景，后续可在设置中修改

💡 macOS 专属：Computer Use 功能仅 macOS 支持

📐

三栏布局 & 并行任务

左侧：任务列表，清晰展示各任务状态
中间：对话窗口，支持多项目并行对话
右侧：多功能区（浏览器、文件、批注等）
支持同时开启多个任务，通过项目文件夹管理
任务状态标记：🔄 执行中 · ✅ 完成 · ⏳ 等待审批

                    快捷键：新对话 Ctrl+N (macOS: Cmd+N) · 搜索历史 Ctrl+G (macOS: Cmd+G)
                

🛡️ 权限与安全

沙箱机制 · 三档权限 · 提权审批

🔒

沙箱机制

以项目文件夹为沙箱，默认可读写沙箱内所有文件
两大硬性限制：不能修改沙箱外文件、禁止联网
限制由操作系统底层实现（macOS 使用 Sebbox 机制）
提权操作（修改外部文件/联网）需用户审批

🐴 Harness Engineering 理念：沙箱 + 权限审批 = 约束 AI 的"马具"

⚙️

三档权限模式

默认提权操作需人工审核
自动审查小模型自动审核，低风险直接放行（最推荐）
完全访问无视沙箱限制，谨慎使用

💡 自动审查模式兼顾安全与效率，日常使用首选

🤖 智能交互

模型选择 · 上下文管理 · A画图 · 引导 · 计划模式

🧠

模型 & 上下文

根据任务复杂度选择模型思考强度，推荐使用最新模型
上下文用量实时显示，超限后自动压缩
支持手动压缩（斜杠命令）释放上下文空间
快速模式：推理速度提升 50%，消耗 2 倍套餐用量

                    💡 经验：清空上下文 > 压缩上下文。新任务建议开启新对话，让 AI 专注当前目标
                

🎨

A 画图 & 引导功能 (Steer)

内置 Gimage two 模型，当前最强 AI 生图模型之一
支持生成、替换网页图片，保持风格一致性
Steer 引导中途接管方向盘，纠正 AI 执行方向
快捷键 Ctrl+Enter 发送引导指令，及时干预

💡 发现 AI 理解错误时，立即使用引导功能，不要等它执行完

📋

计划模式

开启后 AI 先输出完整工作计划，确认后再执行
适合复杂任务，确保 AI 精准理解意图
计划模式下 AI 倾向于使用问题卡片与用户沟通

✅ 对齐颗粒度：复杂任务先计划，避免方向偏差

🗣️

语音输入 & 批注

支持语音输入，交互从打字变成"口喷"
多功能区支持批注：选中元素添加评论，AI 实时修改
内置浏览器可预览项目效果，所见即所得

💻 代码与协作

Git 集成 · Worktree 并行 · 云端运行 · VS Code 联动

🔧

Git 集成 & 版本管理

支持初始化 Git 仓库、提交、推送至 GitHub
对话历史分叉 (Fork) 功能：回滚到指定位置
结合 Git 实现代码与对话历史的双重回滚
支持通过 VS Code 快捷打开项目，编辑代码

                    回滚流程：分叉对话 → 复制提交 ID → Git 回退代码 → 无缝还原
                

🌿

Git Worktree 并行开发

用 Git 创建新分支并复制到独立文件夹，互不干扰
不同分支可在各自文件夹中并行开发
开发完成后一键合并回主干
使用完毕可移除临时分支，主干干净整洁

💡 适合多任务并行：一个分支优化评价模块，另一个优化地图信息

☁️

云端运行环境

代码同步至 GitHub 后，可在云端执行任务
手机端可审批、查看进度，适合移动办公
云端修改以 Pull Request 形式提交，审核后合并
本地通过 VS Code 同步云端最新代码

📱 手机审批 + 云端执行 = 随时随地管理项目

🧠 记忆与扩展

agent.md · 全局指令 · 插件市场 · 自动化任务

📄

记忆系统：agent.md

项目根目录创建 agent.md，AI 每次对话自动读取
可写入项目背景、技术栈、个人偏好等上下文
支持让 AI 通读项目后自动编写 agent.md
全局 agent.md（设置 → 个性化 → 自定义指令）对所有项目生效

                    📌 示例全局指令：禁止批量删除文件，只能逐个删除（避免误删）
                

🧩

插件 & 自动化

官方插件市场：第三方服务注入能力（GitHub、Gmail 等）
支持创建定时自动化：每周/每天/每小时执行任务
自动化执行过程中可积累经验，写入 memory.md
配合浏览器自动化 + Computer Use，玩法丰富

💡 示例：每周五下午四点汇总仓库 Star 数据，自动发邮件

🎯

Skills 技能包

官方 Skills、第三方 Skills、自定义 Skills 三种来源
可将工作流封装为 Skills，复用专业能力
自定义流程：用 Skill Creator 技能创建自己的技能
支持将视频字幕转为图文笔记等复杂工作流

                    ⚡ 技能包 = 带目录的说明书，让 AI 执行特定任务更稳定、更高效
                

🔌

MCP 协议扩展

模型上下文协议，标准化 AI 工具箱
可连接外部服务（如 Supabase 数据库）
在设置 → MCP 服务器中配置，支持流式 HTTP
授权后 AI 可直接操作数据库、API 等外部资源

💡 示例：通过 Supabase MCP 创建数据库表，后端写入用户数据

⚡ 进阶能力

电脑自动化 (Computer Use) · 真实案例

🖥️

Computer Use 电脑自动化

目前仅 macOS 支持，通过虚拟鼠标后台自动操作
可控制浏览器、聊天软件等电脑上的应用
支持多步骤操作：打开看板 → 汇总进度 → 发送简报
可编排为定时自动化任务，每天自动执行

                    🤖 示例：每天17:00自动汇总团队工单进度，通过聊天软件发送给老板
                

💡 macOS 专属：开启"运行时防止系统休眠"确保自动化任务稳定执行

💬

"AI 就像一匹能力很强的马，而沙箱、权限审批机制这些，就是套在它身上的马具。"

—— Codex 沙箱设计理念

🎯 总结

Codex App 以 沙箱安全 为基石，提供 三栏布局 · 并行任务 · 智能引导 · 代码协作 · 云端运行 · 插件扩展 · Skills 技能 · 电脑自动化 等全方位能力。免费可用、不限速不封号，是当前能力最全面的 AI 编程与自动化工具。

从个人开发到团队协作，从本地到云端，从编程到办公自动化，一站式搞定。

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