能改命的，从来不是天赋

认知 · 成长笔记

能改命的，
从来不是天赋

一位教了 13 年、带过上万名学生的老师，堵上自己名声讲的判断：什么样的人，最后一定能出彩。

“如果以我来说能判断一个人，就是我有没有帮人改命。”

01 一条 450 分钟的视频，跑出了 3.6 亿

450分钟

深度解读《红楼梦》

5个月

创作时间

3.6亿+

浏览量，仍在更新

博主「米三汉」创作的这条长视频，完播分是负分——因为实在太长，一次根本看不完。

但它的分享、关注、评论、点赞、收藏得分都很高。就像一场综合考试：其他科目分数极高，最后总分依然很高。

为什么这种长视频，今天能在抖音上获得很好的浏览分发？背后有一个非常简单的原理。

02 真正稀缺的能力：踏实认真

就是这个能力：一个人是否能够踏下心来干一件事。

两个字叫认真，四个字叫踏实认真。或者说，对一件事有耐心，能够接受它的变化。

能接受一件事需要费很大的力气才能获得
能接受学会一个东西以后，它马上就被淘汰
能接受现在获得的技能，和未来要学的正好相反
现在这东西根本没用，甚至未来要学的会完全替代它——那我先学

这是那种愿意把脚踩到泥里边、去做最脏最累活的状态。

03 那句扎了很多年的话

这种状态往往是与生俱来的。我见过很多天才的学生，都是这样：天生能塌下心来，去研究一件事里特别复杂、枯燥甚至很脏的部分。

但这也给了我这么多年教育生涯一个很大的打击。外界很多人这么说：

“你教人教得好，并不是你厉害，而是这个学生本来就厉害。”

这个“诅咒”在三十多岁以后，我开始认真思考：到底有没有办法教？

有。后来我带出过几个学生，我找到了那个转变点。

04 我用的是什么方法

用一个稍微长一点的目标——但目标是他自己定的，然后去逼迫、辅助、鼓励他，用一段稍长的时间，去达到一件稍高一点的事。

这条路的中间，每一个阶段都会经历：

大量猜忌觉得我在坑他痛苦迷茫倦怠所有心魔

因为没有人知道他在干什么，也不知道最后能不能到达终点。而你要做的，是鼓励、陪伴，帮着他走完这条路。

最后拿到一个非常牛的结果以后，这样的人整个性格都变了，整个命运都变了。

05 案例：两年，200 万粉丝

指巾用了两年时间，中间做了很多很多事，全是错的。最后被逼着做成了一个当时 200 万粉丝的账号。

中间经历大量迷茫，账号最低迷的时候，班里的同学会当面说：

“你有什么资格教我们？你的粉丝这么低。”

印象特别深的是，每天晚上我们一起走，他送我回家，在路上我要给他做很长时间的心理辅导，他才能坚持下来，才能把自己现在的困难和痛苦合理化。

但无论如何，他把这条路走通了，他就会完全变得不一样。

06 真正的变量：成功记忆

那就有人天生就是这样的人，天生就能做成很多事吗？有的。那些天生的天才，可以理解为他们在某一次实验、某一次路径之中，也收获了这样的历练。

而每个人的人生中，都会经历一次这样的历练：高考。

所以为什么我们常见那些牛人，起码是高学历、起码上过名校？因为高考给了他一次耐下心来憋大招的体验。这个体验重新塑造了他对世界的理解。

他知道表层的东西、表层的机会早被别人摘完了
就算有，也不能构成我的护城河
我必须往下深挖，中间一定会经历迷茫、痛苦甚至埋怨憎恨
但我一定能走通，因为上一次我坚持过

这个塑造性格本身，需要一个东西，我经常提这个词：成功记忆。

需要他每次回想自己的经历时，有一个“我之前做成过一件事情”的记忆。这个记忆非常重要——在 30 岁之前，你必须有这样一个记忆，你就会拉开跟别人的不同。

07 为什么很多普通人很惨

原因在于，在他的大脑检索过程中，在他的记忆里，没有一件漂亮事儿。

所以你跟他说：抖音你只要做到头部百分之几，只要坚持两年，只要努力做，一定能做出来。

这件事在他的印象中，是一定不可能落在他身上的。因为在他检索自己过往的过程中，没有一个记忆是自己坚持过，没有一个记忆是自己通过刻苦努力、比别人付出更多获得了一个结果。

他想不起来这件事。所以他不信这个案例能落在他身上，他不信这种好事。

他只相信普通人能做成的事，才是他能接到的结果
只有少数人苦熬几年才能做成的事，那一定我做不成
那一定是少数精英、原生家庭的资本助力，或者学历加持
这些能做成，我不配

这种非常强的不配得感，其实来自内心极大的自卑。而这种自卑，来自检索自己的记忆时，检索不到那个能给自己增加能力、增加动力的故事。

08 我自己那个记忆：初二的一个学期

初二的时候我印象特别深。当时我开始调皮捣乱、贪玩，学习成绩落得特别靠后。

那个学期，我妈管我。她做事也特别不坚持，就管了我那一个学期。但那个学期到什么地步：

除了在学校的所有时间，我都跟她在一起
她一定到门口接我
下学以后，她看不懂初中的内容，也不太管我的学习，就坐在旁边织毛衣，永远不走
无论什么时候，我只要学习、周末出去玩，她都在旁边待着
就是 24 小时全程跟着，生生把我逼住了

后来那次考试，很多题我都答了不知道多少遍，效率也提上去了。那次成绩涨得特别明显——我们班五十多个人，我从班里中游，到了第六还是第七，年级是第十，非常夸张。

那次给我的感觉是：哦，原来我只要努力，其实我也没落下多少。只要我努力，这些人也白给。我觉得那些我根本考不过的人，不过就是学得比我多一些。

后来我也又贪玩了。但我永远会记得这件事，它会让我知道：只要我使劲儿，其实这件事没多难。

那个成绩现在没用。谁拿这成绩干了什么？没干什么。但这个回忆给我的感觉是——原来我也是那百分之几的学生，原来我也可以横着去撵那些我当年永远比不过的人。只要我耐下心来，一点点搞。

09 我常说的四个字：不要脸且踏实

有些人天生像我这种性格比较活分，其实很难踏实下来。有些人天生特别木讷，不去径直解决问题，会绕着周围做很多杂七杂八的工作。

本质来说，其实都是逃避：你去憋大招做成一件事，中间不坚持就结束了；中间迷茫、猜忌、怀疑，就结束了。

B 站有一个账号叫「像素范」，官方直播录制两年时间，每天直播一个半小时，不停更，就做出来了。

—— 这是我自己走过的路

你可以认为你的天赋比我高，只用一年就能做到；也可以认为我的路径是错的，因为我也没有人指点，是我瞎鼓捣的；或者你认为你未来的成就比我高，用三年、用半年就能比我强。

但你也可以试试。但我认为你做不到，我认为你没有这个本事：两年时间不停更。

我认为我比你强的点只有这一点——我比你踏实，我比你忍得住，长时间做成一件事，我比你忍得住这件事没有结果我也要去做。

10 弱者才渴望确定性

许多成功源于极其艰苦的努力，漫长的煎熬和孤独，还有恐惧、尴尬和羞耻。只有弱者才渴望确定性，强者在羞耻感中开天辟地。

—— 黄仁心

前期很长一段时间，没有任何正反馈

你每天埋头苦干，看不到水花，听不到响声，没有人夸你，没有人认同你，甚至没有人注意到你。煎熬是必然的，认同你的人极少，愿意跟你一起上路的人更少。你想做成事，首先要克服的就是这两个情绪。熬不住寂寞，受不了没人喝彩，你根本走不到第二步。

你要走一条没人走过的路

既然是没人走过的路，前期看起来就一定不合常理。别人看不懂，也看不起，会用异样的眼光看你，会在背后议论你，会当面鄙视你。你面对的一切都是未知的，恐惧是必然的，尴尬和羞耻也是必然的。这时你要学会不顾别人眼光，死死坚信你自己的判断。这条路你自己都没走过，他们凭什么知道不行？

弱者渴望确定性，强者相信自己的应变

确定性意味着安稳，意味着没有风险。但更深一层的原因是：弱者不够自信，他们不能坚信自己能度过所有未知的难题和风险，所以需要一条一眼能看到头的路。强者极度自信，他们知道路上一定会出问题，但他们相信自己能解决。

11 正向飞轮：自信是做成事换来的

人生很多状态就是一个正向飞轮。就拿乔布斯来说，他的人生并不是一帆风顺，也不是一开始就活在万千宠爱之中。他的全能自信，其实就来自做成了某件事。

用很长时间的努力得到一个结果
这个结果成为他的自信
自信驱使他做成下一件事，也能接受长时间没有结果
又做成，于是更加自信
最终走向那个最好的正向车轮

这就是心理学里那个概念：全能自恋。越做越有信心，越有信心越做成，越坚定，越能去做那些绝大多数人恐惧、不敢做的事，最后通到极少人才能达到的成就。

为什么极少人能做到？因为绝大多数人在通往终点的过程中，并不是这件事有多难，而是要经历很多层心魔的考验。在跟自己搏斗之中，自己败下阵来——并没有谁来攻，只是自己恐惧，自己败下阵来。

12 你会碰到的四关（以及后面的每一关）

第一关：无反馈关

一开始没有任何反馈，做完了不知道有什么长进，甚至连个点赞都没有。

第二关：有所得 / 有所舍关

这一关往往以“捧杀”的形式出现。你开始有一个爆款、有些效果了，然后下一个突然没效果，又突然回来，反复如此。或者有人夸你做得非常好，以至于你不敢再更新——因为你活在了他的期望之中，怕下一个会破除他的期望。就像打王者荣耀，赢了一盘，第二盘不敢打了。

第三关：嘈杂声音关

别人会跟你说你这么做是不对的；更牛的人有更好的路径；更正统的人有更规范的方式；你这样做是无理的、没有终点的。大量嘈杂的声音会以各种形式出现在你身边，把你往下拽。

第四关：怀疑 / 埋怨关

你对指导你走完这条路径的人开始迷茫，对终点开始迷茫，对你走这条路出发的目的开始迷茫、开始遗忘。因为时间对你做的这件事，永远是在磨损。

后边还会经历第五关、第六关、第七关、第八关。所有的关卡都在告诉你：下来，下来，下来。然后你就会回归均值，回到原有的状态。

但你有且仅有一个动力能够走通这条路径——就是我走过。无论人生中经历过什么样的路径，你都会发现：我之前高考的时候，好像也有过这样的时候。

13 能改命的人，最典型的一个特征

最典型的，就是他巨胖以后瘦下来过。一个原来是两百多斤、瘦到一百多斤的人，大概率人生会迎来一次非常大的转型。

因为减肥就是一个非常典型的、用长时间延迟满足最后做出一个结果的过程。中间你会完整地经历一切：没有反馈、反复波折、迷茫、恐惧、谩骂、怀疑。

但他走完这个路径，照镜子觉得自己确实不一样了以后，他会把这种记忆延伸到其他领域之中。

很多人说：减个肥有什么了不起？我用斯美格鲁肽、替尔伯肽扎一扎就可以了。不是的——你只是通过扎针收获了一个外在一个肉体，但与之伴随来的命运你并没有改。你依然不相信自己能通向终点，你依然不具备成功的记忆，这就是最大的问题。

14 肌肉不会长在软蛋身上

从进化的角度看，身体并不喜欢肌肉。对身体而言，肌肉不是美，也不是力量，它是一个昂贵的寄生虫——即使在你睡觉时也在消耗能量。理想的机能是耐力机制，仅靠一把坚果就能生存。

所以当你决定要练肌肉时，身体会抗拒：他不想生长，他想节省能量。整个增肌过程本质上是一场战斗。你必须说服自己的身体：如果他不变得更强壮、更大，它就无法生存。

而肌肉生长，永远在舒适区之外。大多数人在感觉不太舒服时就停下了，但最有价值的，是最后的那两三次反复——当你的大脑在讨价还价是否要繼續时，正是它们刺激了生长。前面的十次反复，不过是在为这最后两次做准备。

所以一个人如果瘦子能练壮、胖子能练瘦，尤其是体脂很高的人真正变成健美状态，他一定具备非常卓越的抑制能力。

15 别用“逃离舒适区”给自己贴标签

前两天连麦时，有个小伙子跟我说：“老师，我现在从这家公司离职去一家新公司，我其实是在逃离舒适区。”

不是的。你一定知道哪个地方你待着不舒服。现在公司里的办公室斗争、权力更迭、人员流失，是让你更不舒服的地方。

跳槽一定是：我已经做得很好了，我已经很适应这个地方了，我去更难的地方、更高的工资、更好的前景去奔赴。这才叫逃离舒适区。

而你现在选择平移到另一家公司，其实不是逃离舒适区，而是拥抱舒适区——你心里一定知道哪家公司会更好。

人都是趋利避害的，但千万不要用“逃离舒适区”，给自己增加一些“我是在成长”的标签。你并没有在成长，你只是在过熟悉舒服的生活而已。

16 给你的行动建议

如果以一个老师的身份给你建议：在 30 岁之前，试试做一件能拿得出手的漂亮事儿。

学会一门乐器学懂并考完一门语言把一项运动练到精英水准做成某一个账号减下一个体重

用五个月、八个月，在所有人不理解的情况下，咬着牙做成一件漂亮事儿。

今天就一定要把这件事啃下来，不管别人说什么。

它作为一个成功记忆，是只属于你的那个核动力原料。

它会让你心中有一个非常强的配得感：别人不成，但我成。

什么样的人，最后一定能出彩

他能接受：护城河是来自于自己的；好的东西、异于常人的财富，一定藏在水面之下；他能耐住性子，去逼近那个最终的财富或最高的位置。

而这样的人，需要在年轻的时候，有一个成功的记忆。

如果你一直等不到那个愿意陪你穿越周期的人，那就试试自己憋一个大招，试试自己做一件觉得特别牛的事儿。

再踏实一点，再认真一点。