男性身体探索 · 手法笔记

男性潮喷
四步手法

上一期讲到「男性也能像女性一样潮喷」，私信后台直接被催更刷爆。这一期不绕弯子，把四个步骤拆开讲。

先说原理

2018 年，川崎医学院做过一项研究：通过彩色多普勒超声捕捉到，男性在射精之后，可以再次通过前列腺和尿道往外喷射液体。

这一生理现象，被描述为「潮喷」。

四步速览

禁欲 3–5 天　让性中枢的不应期结束，为二次勃起留出空间

射精后先躺平　别碰龟头，先刺激睾丸、肛周、会阴底

手掌半包龟头　打圈轻刺激龟头与冠状沟，促发二次勃起

拉伸盆底肌 + 酝酿尿意　一边酝酿，一边继续刺激敏感区

逐步拆解

男性潮喷的本质，是需要二次勃起的。

如果性中枢的不应期还没结束，很容易出现射精后迅速疲软、无法二次勃起的情况。而且性兴奋度偏低、对性刺激反应迟缓时，性反应中枢神经就无法调控盆底肌群强烈收缩、把液体往外挤压，潮喷的实现就会变得困难。

所以，保持一段时间内良好的性功能很重要——别败在第一步。

射精之后，不要立即刺激龟头敏感区，这样会给阴茎造成酸胀不适感。

根据川崎医学院的研究，射精后立即刺激生殖器以及阴囊、肛周等位置，可以保持阴茎的勃起状态。所以建议：射完精平躺在床上后，先刺激睾丸、肛周，以及睾丸和肛门之间的会阴底区域——这些都是男性的敏感点。

尤其是肛周，这个区域靠近前列腺，刺激得当时前列腺平滑肌松弛，更有利于潮喷的实现。

当射精后的阴茎酸胀感渐渐褪去、肛周与睾丸的刺激感开始「蠢蠢欲动」时——用手掌半包住龟头，用指腹和掌心的皮肤，打圈式地轻轻刺激龟头与冠状沟。

尿道敏感度高的，还可以在刺激冠状沟的同时刺激尿道口。

此时阴茎在睾丸、肛周、会阴底和龟头的多重刺激下，基本已经进入二次勃起状态。

这是最关键的一步。在第三步让阴茎和盆底肌受到良好刺激、呈二次勃起状态之后，轻微缓慢地拉伸盆底肌。

记住：是拉伸盆底肌，不是收缩。拉伸相当于增加负压，做一点排尿的动作；收缩则是憋住尿、提肛。

第四步的本质，就是在阴茎勃起之后酝酿尿意，一边酝酿尿意，一边继续刺激上面说到的敏感区。

关键提醒

二、三、四步的刺激不能停。因为正是在阴茎二次勃起的前提下、性兴奋感若隐若现的前提下、射精前快感维持的基础上，尿道括约肌松弛，同时伴随前列腺平滑肌与输精管收缩的瞬间，最终实现了潮喷。

酝酿尿意切忌过猛。否则就是排尿，而不是潮喷了。

二、三、四步同时进行，才是完整的第四步。

一个人做不到？先找个搭子

一只手怎么同时做那么多刺激？所以更建议：男性体验潮喷，最好在女性的刺激下完成，这些动作都交给亲爱的女友来做。

因为你射精后，女性的爱抚可以松弛盆底肌和尿道括约肌。如果她也在高潮之后替你刺激、爱抚，她体内性激素水平带来的刺激会呈现出极其温柔的一面——暂且把它定义为「母态」。这种状态下的抚触和刺激，会让你更放松。

如果不和女朋友一起，自己来也行，但需要你有良好的情绪平衡能力和情境控制能力。尽量两只手同时用，甚至可以借用震动棒。

几句真心话

男性潮喷本质上类似一种尿失禁现象。所以在探索时也要注意健康风险，点到为止，避免出现强行憋精、逆行射精、尿道括约肌失调等问题。

和女性的潮喷一样，并不是所有男性都拥有潮喷的先天条件和后天条件。

如果你不成功，也别气馁——还有更有乐趣的事：看着女友在自己的技巧下实现潮喷。

行动建议

四步的核心只有一句：
二次勃起 + 持续刺激 + 缓慢酝酿

不成功也没关系，探索本身就有它的乐趣。

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