大学宿舍台灯选购攻略 · 20款横评总结

🎓 学生党必看

大学宿舍买台灯
别只看"护眼"两个字

翻完60款实测20款｜价格39.6~449元｜宿舍台灯避坑全攻略

导读：60款台灯标题各不相同——"学生学习台灯"的详情页里可能藏着"小夜灯"，一个链接塞十几个规格，你下单的和宣传的未必是同一款。买错之后：底座占桌面、灯光直晃眼、磁吸灯吸不住……

避开这些坑，核心看"用在哪里 + 怎么供电"——先选对类型，再比参数价格。

📌 分类逻辑
① 桌面台灯：有正常书桌和插座 → 长时间学习的首选
② 充电/便携灯：插座不方便 → 断电应急、床上也能用
③ 磁吸/无座灯：住下铺、桌面特别挤 → 不占桌面

1 桌面固定学习灯

适合有书桌+插座，长时间读写的主力灯（10款精选）

欧普智越2S

欧普照明

¥65

国AA级显色92.9RG0防蓝光CQC认证

      发光面：双棱镜均匀柔光，不晃眼

      调节：灯头左右15°上90° ／ 1.8m线长

      档位：4档亮度调节

性价比全拉满，学生党预算有限闭眼入

色温固定4000K，无暖光/冷白选择；非无极调光

适合：预算有限、纯学习、要品牌保障的人——单价虽低，配置却是越级水准

京东京造进步台灯Light

京东京造

¥69 (活动)

显色97中心照度≥1000LxRG0无频闪三轴调节

      CQC认证 · 全光谱 · 棱晶板防眩

      无极调光 ／ 三年质保 ／ 30天价保

显色指数RA97，参数碾压同价位

互联网品牌做工中规中矩；日常价¥99（要蹲活动）

适合：参数党、追求高显色、会蹲优惠价的人

雷士皓月

雷士

¥100

显色95全光谱RG0500×300区域547Lx

      ✨ 真番茄模式：25分钟自动变暗提醒休息

      3转轴调节 · 无极调光

全光谱趋近自然光，番茄工作法党救星

底座直径198mm比较占桌面；色温固定4000K

适合：用番茄钟备考、追求柔和自然光的人

松下智兰升级版

Panasonic

¥99

显色97.6RG080cm广域30s延时关灯

直下式发光／触控无极调光／双轴调节（灯杆转100°）

松下大牌+97.6显色同价位无敌；延时关灯很贴心

功率仅9W偏低；灯头偏重重心不稳

适合：追求品牌质感、高显色、对亮度要求不太极端的人

美的 5A护眼灯

Midea

¥124

5A级健康照明显色98.5(前三)中心照度1712Lx

      金属铝杆 ／ 三档色温 ／ 触控调光+环境智能感光

      1m广域照明 ／ 附带小夜灯

显色指数全场前三；感光自动调亮度真正智能

色温仅三档非无极；底座156mm重心偏高易倒

适合：喜欢智能感光、对显色有高要求的强迫症

公牛护眼台灯

公牛

¥139

青少年近视防控全光谱防眩

      蜂窝防眩设计 ／ 双重控光无暗角 ／ 40分钟休息提醒 ／ 30s延时

      底座带小夜灯

大厂做工扎实，夜灯设计实用，防眩光效果突出

实体按键非全触控；139元在基础款里不算便宜

适合：认准公牛品质、想要小夜灯+防眩光效果的人

米家台灯 2

MIJIA

¥179

iF/红点/G-Mark设计奖显色97AA级

      60cm长灯头整桌照亮 ／ 前向投光不晃眼

      色温2600-5100K无极调 ／ 米家App+澎湃智联

2025年国际设计三冠王，颜值天花板，智能联动一流

只能插电用，宿舍一断电就变摆设

注意：供电不稳定宿舍谨慎。颜值+智能控首选，学生95折

孩式宝 L3

孩式宝

¥172

显色97.8中心照度852Lx均匀度1.81(最强)18W

      55cm灯头 ／ 航空铝体 ／ 全光谱灯珠 ／ 45分钟定时

      美国进口扩散膜 ／ 累计销量20万+好评99.2%

光照均匀度全场最强，写字无重影，散热好

灯头上下仅30°可调（左右170°）；高功率会发热

适合：对"照度+均匀度"有执念的品质追求者

鸿蒙智选台灯

华为生态

¥199

鸿蒙智联显色97600mm长头微菱晶防眩

      ✨ 小艺语音联动 ／ 45分钟课堂模式休息提醒

      区域比国AA标准扩大53% ／ 万向调节180°

华为生态体验好；用眼管理模式适合自律差的人

非华为手机功能减半；色温固定4000K

适合：华为系用户，买生态+设计不买参数

飞利浦 A2S Pro Max

飞利浦

¥449

中心照度1696Lx均匀度≤1.48RA96.53000-5000K可调

      55cm大灯头铺满1.4m长桌 ／ 前置偏光技术 ／ 雷竞技雷达感应

      双灯臂调节 · RG0全光谱

全场天花板，坐即亮仪式感，光线品质极致

价格贵，宿舍场景过剩；插电款断电失灵

适合：预算充足、对光线挑剔的完美主义者或送礼

2 充电 / 便携灯

插座不方便、宿舍断电应急、床头阅读

雷士小Z折叠充电台灯

雷士

¥59

6000mAh续航约一周三档色温RG0

      暖光助眠夜灯模式 ／ 卡通豆包熊/泡芙兔造型

      可折叠当手机支架

续航超强、能当支架、颜值高，怎么搬都方便

5W亮度有限，只能近距读写不能照亮全桌

适合：当宿舍第二盏灯——床上、书桌、阳台都好用

欧普小雅夹子灯

欧普

¥59

2000mAh夹6cm3000-5700K续航30h

      可夹可立软管随意扭 ／ 亮度记忆功能 ／ Type-C充电

      夹床边桌边完全不占桌面

上铺福音，夹得紧、角度灵活、细节满分

RA80显色全场最低，不适合画画/设计；仅4.5W

适合：床头阅读当辅助灯；做主力学习灯劝退

美的魔盒Plus

Midea

¥88

10000mAh续航120h显色95全光谱

      折叠后如充电宝大小塞入口袋 ／ 40颗灯珠

      充插两用 ／ 三年质保

体积小到颠覆想象，续航怪兽，品控稳

光照范围集中，照亮整桌吃亏

适合：考研党、断电宿舍、走廊抢不到座位刷夜的人

好视力 TG32

好视力

¥149

2×2200mAh双电池读写模式4h低亮11h显色优秀

      三档色温（绘画5000K/读写4000K/休闲3000K）

      侧发光柔光少阴影

品牌背书稳；充插两用断电应急够用

纯电池时亮度打折，达不到国AA；149元不便宜

适合：对品牌敏感、宿舍断电频繁的人

公牛 M1 便携折叠灯

公牛

¥169

10000mAh可当充电宝18WRA903C可上飞机

      照明+充电宝+时钟+定时 四合一 ／ LED时钟显示

      45/120/180分钟备考定时 ／ 折叠后比手机还小

六边形战士，一个顶四个

169元偏贵；RA90做设计不够极致；灯头小范围有限

适合：要续航+多功能+能上飞机的移动灯

飞利浦小雅充电台灯

Philips

¥189

3000mAh低亮120hRA>90中心照度超国标60%

      ✨ 恒定亮度系统——电量低亮度不变

      金钻蜂巢防眩 ／ RG0 ／ 30s暖光延时送眠

恒定亮度独家，睡前暖光送眠超治愈

功率仅5W；3000mAh在充电组里偏小

适合：为恒定亮度和飞利浦质感买单的夜读族

3 磁吸 / 无座灯

下铺/桌面狭小 · 不占桌面空间

公牛酷壁灯

公牛

¥40

8W40cm长3000-5700K无极调光

磁吸+3M贴／ USB供电

40元超值，完全不占桌面，装哪都行

无内置电池断电即黑；未标注显色指数，品质存疑

适合：宿舍不断电的床头/衣柜功能灯

美的磁吸酷壁灯

Midea

¥40

1500mAh电池4W三档色温

Type-C充电／磁吸免打孔／磨砂柔光广角设计

比公牛多了电池，断电还能撑一会；磨砂面光柔

4W偏弱；显色低；电池容量小只是应急

适合：花小钱床头照明、对显色无要求的人

万火宿舍床上灯

万火

¥82

4000mAh遥控器定时功能

✨ 带遥控器躺在床上不用伸手／磁吸+挂钩双安装

遥控器冬天救星，吸床架/挂蚊帐杆自習室无压力

品牌小众；显色指数/蓝光等级未标，品质透明度低

适合：上铺怕冷+懒人遥控派；在意光源品质慎选

雷士木星无座台灯

雷士

¥170

显色98.1(全场最高)中心照度1080Lx98颗灯珠

      无底座贴墙/书架装 ／ 600×66×19mm超薄身形

      全光谱紫肌双晶LED ／ 3档色温+肤感触控

桌面零占用，显色全场最高，铺光均匀度牛

170元不便宜；必须3M胶/螺丝墙面安装；无电池

适合：桌面空间为先、追求极致显色和铺光的人

“买灯不是买灯泡，
买的是你眼睛未来一年的舒适度。”

📝 行动清单

宿舍固定学习 → 欧普智越2S / 京造进步Light（约65-69元闭眼入）
预算100左右 → 雷士皓月 / 松下智兰二选一
智能联动 → 米家2（小米系）/ 鸿蒙智选（华为系）
充电便携 → 雷士小Z / 美的魔盒Plus 最实用
磁吸免桌面 → 公牛酷壁灯 40元先买快乐

🔍 最后划重点：
1️⃣ 买灯前先看类目和规格，小心"小夜灯"伪装成学习灯；
2️⃣ 一个链接多个规格的下单前确认是不是同一款；
3️⃣ 底座尺寸、功率、充电/插电属性先确认，再对比价格；
4️⃣ 不要只看"护眼"两个字——国AA级、显色指数RA、RG0防蓝光才是硬指标。

这波从60款里筛出的20款横评+4类参考，宿舍台灯选购不再交学费✨

CuteNote.app 颜值笔记

大学宿舍买台灯别只看"护眼"两个字

大学宿舍买台灯
别只看"护眼"两个字